Category - Inspirace

6 jednoduchých způsobů, jak se udržet fit v zimě

Zima je období, kdy jsme všichni trochu v útlumu. Kratší dny a delší noci, více tmy a hlavně zimy. Není už tolik jednoduché ráno vyběhnout do parku, protože je venku docela pěkná kosa. Jak se udržet fit v zimě?

Znáte dvouminutové pravidlo? A jak vám změní život?

Všichni se snažíme žít svůj život podle svého nejlepšího vědomí a svědomí. Když ale přijde na produktivitu, často se nemůžeme donutit do akce. Víte, co je to dvouminutové pravidlo? A jak vám může změnit život?

Jak bojovat se strachem? Vysmějte se mu

Strach. Nepříjemná emoce, která je založena na předpokladu, že něco nebo někdo je nebezpečná hrozba, která by nám mohla způsobit i bolest. Jak bojovat se strachem?